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最近、ダイエットしようかなと。。。

思ってたけどというか

ずっと思っているんですがw

なかなか自分に妥協してて泣

出来る事をすこーしやろうかなと思って

調べて取り入れいこうか ...

う〜ん

酷くは無いけど

頭がズキズキする。。。

周期がまぁまぁ決まってる感じだなぁ。。。

ストレスなのか疲れなのか

わからないけど

一回ズキズキするとなかなか痛み ...

仕事が忙しくて

あんまりバスケ出来なかったから久しぶりにバスケしてきたけど

久々だから

結構キツイ。。。笑

やっぱりハードなスポーツだねwww

 

学校 ...

最近、寝ても寝ても

疲れが抜けないような気がして

体がダルイ。。。歳だから・・・？w

睡眠以外に食べ物で

少しでも補えたらいいなと思って調べてみたら

筋肉疲労・肉体疲労

■ビタ ...

ダイエットといえば有酸素運動？実は、筋トレのほうが近道！？

最近体重というか体型気になるのでw

調べてみたw

有酸素運動というのは走ったり、泳いだりバイクを漕いだり、スポーツクラブではエアロビクスな ...

はじめまして

札幌在住です

会社員をしながら

趣味のスポーツのバスケや誘われるがまま笑バドミントンなどしつつ

映画や読書もしています

30歳後半になり

健康も気に ...

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