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どうもこんにちは

本日は健康の中でも睡眠についてお話していきたいと思います。

日頃疲れがたまって、早く寝てもなかなか疲れが取れないってことが年々増えてきました

年ですね（笑）

こんな時に ...

最近、ダイエットしようかなと。。。

思ってたけどというか

ずっと思っているんですがw

なかなか自分に妥協してて泣

出来る事をすこーしやろうかなと思って

調べて取り入れいこうか ...

う〜ん

酷くは無いけど

頭がズキズキする。。。

周期がまぁまぁ決まってる感じだなぁ。。。

ストレスなのか疲れなのか

わからないけど

一回ズキズキするとなかなか痛み ...

仕事が忙しくて

あんまりバスケ出来なかったから久しぶりにバスケしてきたけど

久々だから

結構キツイ。。。笑

やっぱりハードなスポーツだねwww

 

学校 ...

最近、寝ても寝ても

疲れが抜けないような気がして

体がダルイ。。。歳だから・・・？w

睡眠以外に食べ物で

少しでも補えたらいいなと思って調べてみたら

筋肉疲労・肉体疲労

■ビタ ...

ダイエットといえば有酸素運動？実は、筋トレのほうが近道！？

最近体重というか体型気になるのでw

調べてみたw

有酸素運動というのは走ったり、泳いだりバイクを漕いだり、スポーツクラブではエアロビクスな ...

はじめまして

札幌在住です

会社員をしながら

趣味のスポーツのバスケや誘われるがまま笑バドミントンなどしつつ

映画や読書もしています

30歳後半になり

健康も気に ...

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